Broileri-mansikkasalaatti

30 minuuttia
380 kcal

Raikas kanasalaatti sopii kaikkiin tilanteisiin. Lisäksi se on helppo ja nopea valmistaa!

Broileri-mansikkasalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 rkl pinjansiemeniä
  • 2 broilerin rintafileetä
  • 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • merisuolaa
  • 2 sydänsalaattia
  • 100 g salaattia, esim. romaine-salaattia tai punasalaattia
  • 10 mansikkaa
  • 2 rkl kastiketta

Kastike

  • 1 rkl dijoninsinappia
  • dl punaviinietikkaa tai omenaviinietikkaa
  • 2 dl öljyä, saksanpähkinä-, avokado-, oliivi- tai rypsiöljyä
  • merisuolaa ja rouhittua mustapippuria

Broileri-mansikkasalaatin valmistus

  • Paahda siemenet kuivalla pannulla.
  • Paista broilerinfileet öljyssä: ruskista ensin kuumassa pannussa ja viimeistele paistamalla noin 7-8 minuuttia molemmin puolin miedommalla lämmöllä.
  • Mausta fileet suolalla ja anna jäähtyä.
  • Huuhdo salaatit, linkoa kuivaksi ja pilko haluamallasi tavalla.
  • Puhdista ja puolita mansikat.
  • Sekoita kastike vatkaten ja mausta se suolalla ja pippurilla.
  • Asettele salaatti, broilerit, marjat ja siemenet lautaselle.
  • Viimeistele annokset kastikkeella tai tarjoile kastike erikseen.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background