5 kilometrin broileripata
Pane pata porisemaan ja lähde lenkille. Palatessasi sinua odottaa valmis ateria.
Pane pata porisemaan ja lähde lenkille. Palatessasi sinua odottaa valmis ateria.
Pane pata porisemaan ja treenaa sillä aikaa!
Vaihda lenkkivaatteisiin jo ennen kuin alat pilkkoa kasviksia.
Mittaa öljy valurautapataan.
Pilko liha ja kasvikset ja lisää ne pataan.
Mittaa pataan lopuksi pähkinämaito ja soijakastike.
Pane pata 175-asteiseen (kiertoilma)uuniin ja anna kypsyä 35 - 40 minuuttia.