Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

1 salottisipuli
pieni pala inkivääriä
1 sitruunaruoho
2 rkl oliiviöljyä
300 g mureaa naudan sisä- tai ulkofilettä
2 rkl kalakastiketta
2 tl osterikastiketta
3 tippaa vahvaa chilikastiketta
2 rkl soijakastiketta
1 suippokaali
½ keltaista, punaista ja vihreää paprikaa
3 limettiä
merisuolaa
mustapippuria
½ kurkkua
1 punainen chilipalko
1 sydänsalaatti
2 vartta thaibasilikaa
2 vartta korianteria

Valmistus

Hienonna sipuli, inkivääri ja sitruunaruoho. Kuullota oliiviöljyssä wokissa tai pannulla.

Suikaloi liha, pyyhi talouspaperilla ja lisää pannulle. Paista muutama minuutti koko ajan käännellen.

Lisää kala-, osteri-, chili- ja soijakastikkeet.

Suikaloi kaali ja paprikat ja lisää ne ja 0,5 dl vettä pannulle.

Mausta salaatti kahden limetin mehulla, suolalla ja pippurilla.

Halkaise, poista siemenet ja kuutioi kurkku. Hienonna chili ja lohko limetti.

Tee sydänsalaatista peti lautasille, jaa päälle lämmin liha ja lisää kurkkukuutiot. Koristele annokset chilillä, yrteillä ja limettilohkoilla.

Kokeile myös jauhelihalla täytetyt paprikat.

VINKKI! Korianterin voi korvata lehtipersiljalla. Silloin salaatin maku taittuu aasialaisesta enemmän pohjoismaiseksi.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellisiä reseptejä

Aasialainen naudanliha-paprikasalaatti