Lisää tehoja liikuntaan!
Nopeutta, voimia ja kestävyyttä antavat ruuat ja juomat.
Tehoja ravinnosta
Huippu-urheilijat panostavat tieteellisen tarkasti ravitsemukseensa, mutta tavallinen kuntoilijakin voi saada itsestään enemmän irti, kun valitsee syömisensä ja juomisensa viisaasti. Esittelemme kuusi ruokaa ja kaksi juomaa, jotka antavat nopeutta, voimia ja kestävyyttä olematta mitään vippaskonsteja.