kourallinen pähkinöitä

Siemenet ja pähkinät sulavat yleensä huonosti, joten niistä saadaan usein vähemmän energiaa kuin mitä tuotepakkauksen ravintosisällössä ilmoitetaan.

6 elintarviketta, joiden ravintoarvomerkinnät eivät kerro koko totuutta

Kalorit eivät ole aina kaloreita. Näistä kuudesta ruoka-aineesta saa todellisuudessa usein vähemmän energiaa kuin luulisi.

torstai 7. heinäkuuta 2016 teksti M. Kreutzer

6 terveellistä elintarviketta, joiden ravintoainemerkinnät eivät aina kerro koko totuutta

Painonpudotukseen ei ole oikotietä – terveellinen ruokavalio ja liikunnan lisääminen ovat siinä a ja o. Ruokavalion tuunaaminen terveellisemmäksi – mausta tinkimättä – voi samalla kuitenkin auttaa myös karsimaan kaloreita yllättävilläkin tavoilla. Kaikki energia ei nimittäin ole samanlaista. Joidenkin ruoka-aineiden syöminen voi itsessään kuluttaa energiaa, toisten energiapitoisuus taas karisee, jos ne käsitellään ruuanvalmistusvaiheessa oikein. 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee