6 elintarviketta, joiden ravintoarvomerkinnät eivät kerro koko totuutta

Kalorit eivät ole aina kaloreita. Näistä kuudesta ruoka-aineesta saa todellisuudessa usein vähemmän energiaa kuin luulisi.

kourallinen pähkinöitä

Siemenet ja pähkinät sulavat yleensä huonosti, joten niistä saadaan usein vähemmän energiaa kuin mitä tuotepakkauksen ravintosisällössä ilmoitetaan.

6 terveellistä elintarviketta, joiden ravintoainemerkinnät eivät aina kerro koko totuutta

Painonpudotukseen ei ole oikotietä – terveellinen ruokavalio ja liikunnan lisääminen ovat siinä a ja o. Ruokavalion tuunaaminen terveellisemmäksi – mausta tinkimättä – voi samalla kuitenkin auttaa myös karsimaan kaloreita yllättävilläkin tavoilla. Kaikki energia ei nimittäin ole samanlaista. Joidenkin ruoka-aineiden syöminen voi itsessään kuluttaa energiaa, toisten energiapitoisuus taas karisee, jos ne käsitellään ruuanvalmistusvaiheessa oikein.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background