Koko kehon koiravenytys

Perinteinen koko kehon venytys puree oikein toteutettuna juuri niihin paikkoihin, joita yleensä vaivaa jäykkyys. Takareidet, selkäranka ja leveä selkälihas vetryvät tällä venytyksellä.

Venyttele makeasti kuin koira.

Venytys

  • Asetu nelinkontin polvet täsmälleen lantion alla ja ranteet juuri hartioiden alapuolella.
  • Nouse varpaitten varaan ja paina sitten kaikki sormet alustaan. Suorista jalat ja nosta peppu ylös, vie paino kantapäille, niin tunnet venytyksen.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background