Lue myös

Nainen joogaa

Vene

Venyttele makeasti kuin koira.

Koko kehon koiravenytys

Perinteinen koko kehon venytys puree oikein toteutettuna juuri niihin paikkoihin, joita yleensä vaivaa jäykkyys. Takareidet, selkäranka ja leveä selkälihas vetryvät tällä venytyksellä.

keskiviikko 8. lokakuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

Venytys

  • Asetu nelinkontin polvet täsmälleen lantion alla ja ranteet juuri hartioiden alapuolella.
  • Nouse varpaitten varaan ja paina sitten kaikki sormet alustaan. Suorista jalat ja nosta peppu ylös, vie paino kantapäille, niin tunnet venytyksen.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee