Lehmän kasvot
Täältä näet joogaharjoitteen lehmän naama videolla. Saat myös vinkkejä kehon oikeasta linjauksesta niin, että harjoite on sekä mahdollisimman tehokas että hellävarainen.
Täältä näet joogaharjoitteen lehmän naama videolla. Saat myös vinkkejä kehon oikeasta linjauksesta niin, että harjoite on sekä mahdollisimman tehokas että hellävarainen.
Asanan nimi sanskritiksi:: Gomukhasana
Voit jättää jalat suoriksi ja keskittyä asanassa vain käsivarsien venyttämiseen.