Eteentaivutus haara-asennossa istuen eli upavistha konasana
Joogaa: Tämän venytyksen jälkeen olet valmis kokeilemaan kurkea.
4.
Eteentaivutus haara-asennossa istuen eli upavistha konasana
Joogaa: Tämän venytyksen jälkeen olet valmis kokeilemaan kurkea.