Eteentaivutus haara-asennossa
Täältä näet joogaharjoitteen eteentaivutus haara-asennossa videolla. Saat myös vinkkejä kehon oikeasta linjauksesta niin, että harjoite on sekä mahdollisimman tehokas että hellävarainen.
Täältä näet joogaharjoitteen eteentaivutus haara-asennossa videolla. Saat myös vinkkejä kehon oikeasta linjauksesta niin, että harjoite on sekä mahdollisimman tehokas että hellävarainen.
Asanan nimi sanskritiksi: Prasarita padottanasana
Jos taivutus tuntuu helpolta, kokeile viedä ala-asennossa päälaki alustaan käsien väliin.