Testaa terveystietämyksesi

Ravitsemus, liikunta, uni, päivittäiset elintavat ja henkinen hyvinvointi. Moni asia vaikuttaa terveyteen, ja siksi tasapainon löytäminen voi olla toisinaan vaikeaa. Tee testi, niin näet, osaatko tehdä arjessa terveellisiä valintoja.

Terve nainen syö omenaa

Tiedätkö, miten voisit elää terveellisemmin? Testaa tietosi.

© iStock

Millainen öljy on terveellisintä? Entä miten usein hampaat tulisi harjata? Miten hyvä uni määritellään ja miten luustoa voi vahvistaa? Moni pieni valinta arjessa voi edistää terveyttä – aina ruuanlaitosta liikuntaan ja päivittäisiin vessarutiineihin.

Jos sinua epäilyttää, osaatko tehdä terveytesi kannalta parhaita valintoja arjessa, tee testi, niin tiedät, onko sinulla riittävästi tietoa terveellisistä elintavoista.

Lähteet: Fineli, Terveyskirjasto, J. Serup, Bispebjergin sairaalan ihotautien professori, Cornellin yliopisto jne.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background