Terve nainen syö omenaa

Tiedätkö, miten voisit elää terveellisemmin? Testaa tietosi.

© iStock

Testaa terveystietämyksesi

Ravitsemus, liikunta, uni, päivittäiset elintavat ja henkinen hyvinvointi. Moni asia vaikuttaa terveyteen, ja siksi tasapainon löytäminen voi olla toisinaan vaikeaa. Tee testi, niin näet, osaatko tehdä arjessa terveellisiä valintoja.

maanantai 17. elokuuta 2020 teksti J. Linder

Millainen öljy on terveellisintä? Entä miten usein hampaat tulisi harjata? Miten hyvä uni määritellään ja miten luustoa voi vahvistaa? Moni pieni valinta arjessa voi edistää terveyttä – aina ruuanlaitosta liikuntaan ja päivittäisiin vessarutiineihin.

Jos sinua epäilyttää, osaatko tehdä terveytesi kannalta parhaita valintoja arjessa, tee testi, niin tiedät, onko sinulla riittävästi tietoa terveellisistä elintavoista.

Lähteet: Fineli, Terveyskirjasto, J. Serup, Bispebjergin sairaalan ihotautien professori, Cornellin yliopisto jne. 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee