Ravitsemus, liikunta, uni, päivittäiset elintavat ja henkinen hyvinvointi. Moni asia vaikuttaa terveyteen, ja siksi tasapainon löytäminen voi olla toisinaan vaikeaa. Tee testi, niin näet, osaatko tehdä arjessa terveellisiä valintoja.
Tiedätkö, miten voisit elää terveellisemmin? Testaa tietosi.
Millainen öljy on terveellisintä? Entä miten usein hampaat tulisi harjata? Miten hyvä uni määritellään ja miten luustoa voi vahvistaa? Moni pieni valinta arjessa voi edistää terveyttä – aina ruuanlaitosta liikuntaan ja päivittäisiin vessarutiineihin.
Jos sinua epäilyttää, osaatko tehdä terveytesi kannalta parhaita valintoja arjessa, tee testi, niin tiedät, onko sinulla riittävästi tietoa terveellisistä elintavoista.
Lähteet: Fineli, Terveyskirjasto, J. Serup, Bispebjergin sairaalan ihotautien professori, Cornellin yliopisto jne.