Kirjoitustapasi voi kieliä stressistä
Se, miten käyttää näppäimistöä tai hiirtä, saattaa kertoa stressitasosta tarkemmin kuin sydämen syke.
STRESSI Jos sinulla on kädet täynnä töitä, voi näkyä siinä, miten käytät näppäimistöä.
© iStock
Onko sinulla työtoveri, joka liikuttaa hiirtä suurin liikkein ja naputtaa näppäimistöä lyhyinä, kiihkeinä pätkinä?
Jos on, kannattaa tarkistaa, onko hänellä kaikki hyvin.
Zürichin teknillisen korkeakoulun ETH:n tutkijoiden mukaan hiiren ja näppäimistön käyttö työpaikalla voi paljastaa, stressin.
Tutkitut 90 koehenkilöä tekivät laboratoriossa toimistotehtäviä, kuten suunnittelivat kokouksia tai analysoivat tietoja.
Toiset saivat työskennellä häiriöttä, kun taas toisten työ keskeytettiin jatkuvasti chat-viesteillä tai kokouksilla.
Tutkijat kuvasivat, miten osallistujat käyttivät hiirtä ja näppäimistöä ja tallensivat lisäksi heidän sykkeensä.
Lue myös: Selätä stressi joogalla
Tutkimuksen aikana koehen kilöiltä myös kysyttiin, miten stressaantuneiksi he tunsivat itsensä.
Vaikka kaikkien sydämen sykkeen havaittiin olevan suunnil- leen samaa tasoa, kaikkein stressaantuneimmat liikuttivat hiirtä epätarkemmin ja laajemmin liikkein kuin muut.
Rennoimpien hiiren liikkeet taas olivat lyhyitä ja tarkkoja, ja he paneutuivat niihin huolellisemmin.
Stressaatuneimmat tekivät myös eniten virheitä näppäimistöä naputtaessaan, kirjoittivat nopein pyrähdyksin ja pitivät useita lyhyitä taukoja, kun rentoutuneemmat pitivät vähemmän mutta pidempiä taukoja.
Lähde: ETH Zurich
KUNTO PLUS 15/2023