Virvoituskuuri: 3. päivä
Kolmantena päivänä nautiskellaan terveellisesti lohella, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja.
Kolmantena päivänä nautiskellaan terveellisesti lohella, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja.
Kolmantena päivänä valmistellaan vatsa vastaanottamaan eläinproteiinia, ja aloitetaan lohella tai muulla rasvaisella kalalla, jossa on paljon omega-3-rasvahappoja.
Omega-3-rasvahapot voitelevat niveliä, ja niitä saa rasvaisen kalan lisäksi myös chiansiemenistä, pellavansiemistä saksanpähkinöistä.