Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKolmantena päivänä valmistellaan vatsa vastaanottamaan eläinproteiinia, ja aloitetaan lohella tai muulla rasvaisella kalalla, jossa on paljon omega-3-rasvahappoja.
Omega-3-rasvahapot voitelevat niveliä, ja niitä saa rasvaisen kalan lisäksi myös chiansiemenistä, pellavansiemistä saksanpähkinöistä.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.