Virvoituskuuri: 2. päivä

Kuurin toisena päivänä hellitään vatsaa ja suolistoa probiooteilla ja herkutellaan vihanneksilla ja marjoilla.

parsakaalin nuppuja

2. päivän ateriat

  • Päivän mittaan: Juo 2 litraa vettä.
  • Aamiainen: Probiootteja sisältävää jogurttia tai viiliä, marjoja, chiansiemeniä ja saksanpähkinöitä. Vihannesmehua ja vihreää teetä. 1 rkl kalaöljyä.
  • Lounas: Parsakaalisalaatti, jossa on raakaa sipulia, kurpitsansiemeniä
    ja mustikoita. Kermaviilikastike, jossa on sinappia, sitruunaa ja steviaa. Falafelpyöryköitä. Juomaksi vihannesmehua.
  • Välipala: Smoothie: pakastemansikoita, chiansiemeniä, mantelijuomaa, ½ banaani ja pakastelehtikaalia. Vihreää teetä.
  • Päivällinen: Hummusta ja paistettuja juureksia. Vihannesmehua.

Toisena päivänä

Virvoituskuurin toisena päivänä hellitään vatsaa probioottisilla maitotuotteilla, joiden sisältämät terveelliset maitohappobakteerit tukevat suolistoflooran tasapainoa. Lisäksi herkutellaan edelleen vihanneksilla ja marjoilla sekä juodaan runsaasti vettä.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background