Aina hyvässä iskussa: viikko 3 – perjantai
Tänään tehdään 20 minuutin treeni. Lisäksi saat vinkkejä puhelimettomasta viikonlopusta.
VIIKKO 3 – perjantai
Tänään on treenipäivä. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja päätä treeni venyttelytuokioon.
Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.
Haluaisitko olla viikonlopun ihan ilman puhelinta , mutta et millään saa päästettyä puhelimesta (kokonaan) irti? Täällä neuvotaan 3 askelta kohti vapautta, joita noudattamalla voit päästä puhelimen herraksi.
