Aina hyvässä iskussa: viikko 2 – tiistai
Tänään nautitaan välipäivästä. Maistuisiko sametinpehmeä smoothie?
VIIKKO 2 - tiistai
Tänään on välipäivä treenistä. Nauti levosta ja tankkaa hyvää energiaa terveellisen ravinnon muodossa.
Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.
Nauttimalla smoothien saat kätevästi lisättyä kasvisten ja hedelmien osuutta.
Kun teet ison annoksen suosikkismoothietasi, voit pakastaa siitä osan pakastuspulloon tai rasiaan, niin saat kätevästi smoothien evääksi. Voit myös pakastaa smoothieta mehujäämuotteihin, niin saat tervellisiä välipaloja pakkaseen.
