Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Smoothiet
Avokado-om...

Avokado-omena-pinaattismoothie

5 minuuttia
218 kcal

250 kcal:n terveellinen, täyttävä ja herkullinen ateria- tai välipalasmoothie syntyy 10 minuutissa.

Teksti:
KUNTOPLUS 
17. maaliskuuta 2014

Jäähdytetty lasi pitää mehun, jääteen tai smoothien kylmänä. Pane lasit 10 minuutiksi pakastimeen tai puoleksi tunniksi jääkaappiin ennen kuin täytät ne juomalla.

Avokado-omena-pinaattismoothie

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 avokadoa
  • 2 dl suodattamatonta omenatäysmehua
  • 2 limetti
  • 50 g pinaattia
  • 2 kourallinen sitruunamelissaa
  • 3 dl ykkösmaitoa
  • 1 dl pehmeää maitorahkaa

Valmistus

  • Pane avokadon malto, omenamehu ja pari jääpalaa tehosekoittimeen.

  • Halkaise limetti ja purista mehu. Lisää mehu, huolellisesti huuhdottu ja kuivattu pinaatti sekä sitruunamelissa tehosekoittimeen.

  • Lisää vielä maito ja rahka ja soseuta kaikki aineet tasaiseksi juomaksi.

  • Kaada juoma jäähdytettyihin laseihin. Voit leikata koristeeksi ohuita omena- tai limeviipaleita lasien reunaan.