Aina hyvässä iskussa: viikko 2 – keskiviikko
Tänään vuorossa on lyhyt, mutta tehokas lankkutreeni.
VIIKKO 2 – keskiviikko
Tänään on treenipäivä. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja päätä treeni venyttelytuokioon.
Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.
Jos et tunne löytäneesi itsellesi sopivinta liikunnan lajia, tai haluaisit mielelläsi kokeilla jotakin uutta, muttet tiedä, mitä, tee testi, joka antaa vinkkejä siitä, mitkä lajit voisivat olla sinulle mieleen.
