3 asiaa, jotka voivat aiheuttaa elohiiren

Alaluomen nykiminen, eli tuttavallisemmin elohiiri, on useimmiten harmiton ilmiö, joka tulee ja menee. Mutta mistä se voi johtua? Annamme kolme mahdollista selitystä.

Elohiiri - nainen pitelee käsiä silmien päällä silmälasien alla

ELOHIIRI Väsymys, kahvi ja stressi voivat houkutella elohiiren silmäkulmaan.

© iStock

Kenelläpä ei olisi joskus ilmestynyt silmäkulmaan pieni, sinnikkäästi nykivä elohiiri. Aikansa jatkettuaan se menee aina menojaan, mutta voi joissain tilanteissa olla hieman kiusallinen seuralainen.

Ilmiön takana on lihasten supisteluna ja värinäna ilmenevä lihassyykimppujen kouristustila, jota ei pysty tahdonalaisesti lopettamaan. Tyypillisesti elohiiri ilmenee silmäkulmassa, mutta sitä voi esiintyä muuallakin kehossa, esimerkiksi pohkeissa.

Joissain tapauksissa elohiiri voi kroonistua, jolloin se voi häiritä jo elämänlaatuakin. Oireita voidaan helpottaa tällöin esimerkiksi lääkehoidolla tai botuliinipistoksilla, jotka lamauttavat nykimistä aiheuttavan lihaksen.

Elohiiri on yleensä kuitenkin tilapäinen vaiva, jonka taustalla ovat usein silmien kuivuus ja rasitus sekä elämäntavat, usein etenkin stressi, joka kiristää niin mieltä kuin lihaksiakin. Listasimme muutaman tyypillisen syyn:

3 syytä elohiireen

1. Liika kahvin juonti

Kahvi voi kiihdyttää niin sykettä kuin aineenvaihduntaa, ja näin edesauttaa elohiiren ilmaantumista. Tarkkaa kahvittelun rajaa elohiiren estämiseksi ei voida antaa, mutta kahvin juontia kannattaa kokeilla vähentää, jos elohiiri häiritsee tämän tästä.

2. Stressi

Elimistö ilmoittaa liiallisesta kuormituksesta monin tavoin, ja elohiiri voikin laueta myös stressireaktiona ja johtua lisääntyneestä adrenaliin erityksestä, joka saa lihakset helpommin supistelemaan. Sama ilmiö on kyseessä pelon tai säikähdyksen hetkellä.

3. Väsymys

Silmäluomeen vaikuttavat lihakset ovat erityisen herkkiä, ja voivat reagoida jo pieniinkin epätasapainotiloihin. Keho voi yrittää tällöin vain viestiä, että olisi aika rentoutua ja hellittää hetkeksi. Tilanne voi siis korjaantua yksinkertaisesti kunnon yöunilla.

Lähteet: Terveyskirjasto, Potilaan lääkärilehti

Tämän hetken suosituimmat
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Terveys
Mainos

Vinkkejä jaksamiseen lukion ja muun opiskelun aikana

Terveys

Uutta energiaa

Terveys

3 tehokasta tapaa saada lisää virtaa

Terveys

9 helppoa vinkkiä, joilla voit paremmin

Terveys

Selkäkipu – mikä on totta, mikä tarua?

Terveys

Miksi en opi, kumpi on kumpi?

Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Terveys

19 vinkkiä syksystä nauttimiseen

Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Terveys

Vastustuskykyä vahvistava viikko-ohjelma täältä!

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun