Vihreät proteiini­kuulat

75 minuuttia
121 gram

Runsasproteiininen välipala sopii nautittavaksi rankan treenin jälkeen.

Vihreät proteiini­kuulat

Vihreät proteiini­kuulat ­­hampunsiemenistä ja pinaatista

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kuulaa

  • ¼ dl pistaasipähkinöitä
  • ¼ dl hampunsiemeniä
  • kourallista pinaattia
  • ¼ dl maapähkinävoita
  • ¼ dl kivettömiä taateleita

Päälle

  • ⅓ rkl kurpitsansiemenjauhoa tai hienonnettuja pistaasi­pähkinöitä

Valmistus

  • Sekoita kaikki ainekset monitoimikoneessa kiinteäksi massaksi.
  • Muotoile massasta 12 pientä palloa ja pyörittele ne kurpitsansiemen­jauhoissa.
  • Anna kuulien jähmettyä jääkaapissa tai pakastimessa tunnin ajan. Kuulat säilyvät jääkaapissa noin 3 vuorokautta, pidempäänkin ilman pinaattia.

KUNTO PLUS tarjoaa runsaasti ideoita proteiininlähteiksi.

Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.


Newsletter background