Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Terveelliset välipalat
Vihreät pr...

Vihreät proteiini­kuulat

75 minuuttia
121 gram

Runsasproteiininen välipala sopii nautittavaksi rankan treenin jälkeen.

Teksti:
5. helmikuuta 2018
Vihreät proteiini­kuulat

Vihreät proteiini­kuulat ­­hampunsiemenistä ja pinaatista

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kuulaa

  • ¼ dl pistaasipähkinöitä
  • ¼ dl hampunsiemeniä
  • ⅓ kourallista pinaattia
  • ¼ dl maapähkinävoita
  • ¼ dl kivettömiä taateleita

Päälle

  • ⅓ rkl kurpitsansiemenjauhoa tai hienonnettuja pistaasi­pähkinöitä

Valmistus

  • Sekoita kaikki ainekset monitoimikoneessa kiinteäksi massaksi.

  • Muotoile massasta 12 pientä palloa ja pyörittele ne kurpitsansiemen­jauhoissa.

  • Anna kuulien jähmettyä jääkaapissa tai pakastimessa tunnin ajan. Kuulat säilyvät jääkaapissa noin 3 vuorokautta, pidempäänkin ilman pinaattia.

KUNTO PLUS tarjoaa runsaasti ideoita proteiininlähteiksi.