Proteiiniletut

• Mantelijauhoa myydään valmiina, mutta sitä voi valmistaa itse jauhamalla mantelit tehosekoittimessa.

• Sekoita lettutaikinan ainekset tasaiseksi taikinaksi.

• Anna taikinan levätä 5-10 minuuttia.

• Kuumenna paistinpannu ja sulata kookosöljy.

• Kaada taikinaa pannulle.

• Paista lettua noin kahden minuutin ajan, kunnes taikina alkaa kuplia keskeltä ja pohja on kauniin kullanruskea.

• Käännä lettu ja paista vielä noin minuutti.

• Jatka kunnes kaikki taikina on paistettu.

Proteiiniletut sopivat hyvin maapähkinävoin, porkkana- ja mangolohkojen, viikunan ja kirsikkatomaattien kanssa treenin jälkeen nautittavaksi.

Bonusohje: Maailman helpoimmat banaaniletut

Sekoita 1 muussattu banaani ja 2 kananmunaa ja paista. Maailman helpoimmat letut sopivat aamupalaksi tai treenin jälkeen nautittavaksi.

Lisää lettu- ja lettutaikinaohjeita täältä.