Name: Punajuuriletut vadelmarahkatäytteellä
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 60 gram keitettyä punajuurta; 1 iso muna; 1½ valkuaista; 20 gram ruishiutaleita; null ¼ tl leivinjauhetta; 1 vähän vaniljajauhetta (ei vaniljasokeria); null Vähän steviasokeria; ½ teaspoon kookosöljyä paistamiseen; 2 tablespoon rahkaa tai skyriä; 8 vadelmaa; null Ripaus steviasokeria; null Tuoretta minttua, kirsikoita ja raparperia

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

120 g keitettyä punajuurta
2 iso muna
3 valkuaista
40 g ruishiutaleita
¼ tl leivinjauhetta
2 vähän vaniljajauhetta (ei vaniljasokeria)
Vähän steviasokeria
1 tl kookosöljyä paistamiseen

Vadelmarahka

4 rkl rahkaa tai skyriä
16 vadelmaa
Ripaus steviasokeria

Koristeeksi

Tuoretta minttua, kirsikoita ja raparperia

Tämän hetken suosituimmat

Uni

Terveellinen ruokavalio

Naisia tekemässä kyykkyjä painotankojen kanssa, kuntokeskus

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Letut ja lettutaikina

Banaani-ricottaohukaiset, mustikoita ja vaahterasiirappia

Letut ja lettutaikina

450 kcal

20 minuuttia

Letut ja lettutaikina

404 kcal

15 minuuttia

Letut ja lettutaikina

136 kcal

30 minuuttia

Letut ja lettutaikina

107 kcal

40 minuuttia

Pinaatti-lehtikaaliletut, avokadoa ja ravunpyrstöjä

Letut ja lettutaikina

362 kcal

20 minuuttia

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

295 kcal

5 minuuttia

Letut ja lettutaikina

Kaurahiutaleohukaisia, hedelmiä ja limettirahkaa

Letut ja lettutaikina

352 kcal

30 minuuttia

Letut ja lettutaikina

205 kcal

10 minuuttia

Letut ja lettutaikina

352 kcal

45 minuuttia

Letut ja lettutaikina

581 kcal

40 minuuttia

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Punajuuriletut vadelmarahkatäytteellä