Name: Nopea jättirapuvokki
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram jättiravunpyrstöjä; 2 tablespoon oliiviöljyä; 3 - valkosipulinkynttä; ½ teaspoon merisuolaa; mustapippuria; 300 gram suippokaalia; 1 - punainen paprika; 100 gram pikkumaissia; 100 gram brokkoliinia; ½ - limetin mehu; 2 tablespoon soijakastiketta

Nopea jättirapuvokki

Ainekset

Valmistus

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

LASKURI: Kaloritarve

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle

Millainen on ketodieetti?

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta