Name: Meksikolainen papukeitto
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 - isoa sipulia; 2 tablespoon oliiviöljyä; 4 - valkosipulinkynttä; 2 - jalapenochiliä; 1 tablespoon paprikaa; 1-2 teaspoon chilihiutaleita; 1 tablespoon juustokuminaa; 8 dl kasvislientä; 2 can tomaattimurskaa; 400 gram salsakastiketta tölkistä; 400 gram maissia; 2 tablespoon vaaleaa hunajaa; 2 can mustia papuja; 2 can kidneypapuja; merisuolaa; mustapippuria; 2 dl ruokakermaa; tuoretta korianteria; 200 gram nachoja

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

½ isoa sipulia
½ rkl oliiviöljyä
1 valkosipulinkynttä
½ jalapenochiliä
¼ rkl paprikaa
¼ tl chilihiutaleita
¼ rkl juustokuminaa
2 dl kasvislientä
½ tlk tomaattimurskaa
100 g salsakastiketta tölkistä
100 g maissia
½ rkl vaaleaa hunajaa
½ tlk mustia papuja
½ tlk kidneypapuja
merisuolaa
mustapippuria
½ dl ruokakermaa

Lisäksi

tuoretta korianteria
50 g nachoja

VINKKI! Ota pakastettava annos sivuun ennen kerman lisäämistä ja lisää kerma vasta lämmittäessä.

VINKKI! Juustoraaste ja avokadokuutiot sopivat keiton viimeistelyyn.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

5 km juoksuohjelmat

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Terveellinen ruokavalio

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Päivällinen

Kulhollinen FODMAP-ramenia, jossa on puolikas muna.

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellisiä reseptejä

Meksikolainen papukeitto