Name: Katkarapu-mango-pokekulhot
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 - mango; ½ - punaista chiliä; ¼ - kurkkua; 1 - avokado; 1 teaspoon (mustia) seesaminsiemeniä; 1 tablespoon neitsytoliiviöljyä; 250 gram isoja katkarapuja; merisuolaa; mustapippuria; 65 gram lehtipinaattia; 4 tablespoon marinoitua punasipulia; 1 - limetti; 10 gram inkivääriä; 2 tablespoon seesamiöljyä; ½ tablespoon soijakastiketta; ½ - limetin mehu; 1 tablespoon vaaleaa hunajaa

Katkarapu-mango-pokekulhot

Ainekset

Kastike

Katkarapu-mango-pokekulhojen valmistus

LASKURI: Kaloritarve

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Inkiväärishotti tekee hyvää

Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet

Millainen on ketodieetti?

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Onko kamomillatee terveellistä?

Tästä syystä talviuinti tekee hyvää

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!