Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

30 minuuttia
328 kcal

Vohveleita voi syötä ihan jokaiseksi ateriaksi! Pinaattivohvelit avokado-katkaraputäytteellä ovat terveellinen ja helppo päivällinen – tai lounas, tai välipala tai iltapala...

Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Vohvelit (6 kpl):

  • 1⅓ munaa
  • 1⅓ rkl skyriä
  • 33 g tattarijauhoja
  • ⅓ tl matchajauhetta
  • 1 kourallista pinaattia
  • ⅓ rkl kookosöljyä
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ⅓ kourallista yrttejä
  • merisuolaa ja mustapippuria

Päälle:

  • ⅓ kourallista pinaatinlehtiä
  • 200 g katkarapuja
  • 1 avokadoa

Valmistus

  • Kuumenna vohvelirauta ja sekoita taikinan ainekset tehosekoittimella.
  • Paista vohvelit kevyesti niin, että vihreä väri säilyy.
  • Annoksesta tulee 6 vohvelia. Anna vohveleiden jäähtyä hieman ennen tarjoilua, jotta ne pysyvät koossa.
  • Lisää päälle pinaatinlehtiä, katkarapuja, avokadoviipaleita ja rouhi päälle mustapippuria myllystä.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background