Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

30 minuuttia
328 kcal

Vohveleita voi syötä ihan jokaiseksi ateriaksi! Pinaattivohvelit avokado-katkaraputäytteellä ovat terveellinen ja helppo päivällinen – tai lounas, tai välipala tai iltapala...

Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

Katkarapu-avokadotäytteiset pinaattivohvelit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Vohvelit (6 kpl):

  • 1⅓ munaa
  • 1⅓ rkl skyriä
  • 33 g tattarijauhoja
  • ⅓ tl matchajauhetta
  • 1 kourallista pinaattia
  • ⅓ rkl kookosöljyä
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ⅓ kourallista yrttejä
  • merisuolaa ja mustapippuria

Päälle:

  • ⅓ kourallista pinaatinlehtiä
  • 200 g katkarapuja
  • 1 avokadoa

Valmistus

  • Kuumenna vohvelirauta ja sekoita taikinan ainekset tehosekoittimella.
  • Paista vohvelit kevyesti niin, että vihreä väri säilyy.
  • Annoksesta tulee 6 vohvelia. Anna vohveleiden jäähtyä hieman ennen tarjoilua, jotta ne pysyvät koossa.
  • Lisää päälle pinaatinlehtiä, katkarapuja, avokadoviipaleita ja rouhi päälle mustapippuria myllystä.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background