Litteän vatsan pikastartti - päivä 1
KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartin ateriat on suunniteltu tekemään vatsasta litteä.
KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartilla pääset tielle kohti litteää vatsaa.
Pikastartin 1. päivän ateriat
Aamiainen
Banaaniletut: 1 kananmuna, 2 valkuaista, puolikas banaani ja ripaus kanelia. Paista 1 tl kookosöljyssä. Päälle 100 g tuoreita marjoja.
Aamupäivän välipala
Puolikas avokado, päälle 1 dl vähärasvaista raejuustoa ja jauhettua mustapippuria. Lisäksi 15-20 g viipale täysjyvänäkkileipää.
Lounas
Juures-broileri"pasta” Katso ohje täältä
Iltapäivän välipala
150 g höyrytettyjä vihreitä papuja, 2 viipaletta parmankinkkua ja ½ viipaletta ruisleipää.
Illallinen
Maa-artisokkakeitto kampasimpukoiden ja granaattiomenan kera. Katso ohje täältä
...
Hae inspiraatiota kevyihin resepteihin, laadi omia reseptejä tai jaa omat suosikkireseptisi muille Ruokapäiväkirjan käyttäjille.