Lue myös

Suosi näitä

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartilla pääset tielle kohti litteää vatsaa.

Litteän vatsan pikastartti - päivä 1

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartin ateriat on suunniteltu tekemään vatsasta litteä.

tiistai 9. joulukuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Pikastartin 1. päivän ateriat

Aamiainen

Banaaniletut: 1 kananmuna, 2 valkuaista, puolikas banaani ja ripaus kanelia. Paista 1 tl kookosöljyssä. Päälle 100 g tuoreita marjoja.

Aamupäivän välipala

Puolikas avokado, päälle 1 dl vähärasvaista raejuustoa ja jauhettua mustapippuria. Lisäksi 15-20 g viipale täysjyvänäkkileipää.

Lounas

Juures-broileri"pasta” Katso ohje täältä

 

Iltapäivän välipala

150 g höyrytettyjä vihreitä papuja, 2 viipaletta parmankinkkua ja ½ viipaletta ruisleipää.

Illallinen

Maa-artisokkakeitto kampasimpukoiden ja granaattiomenan kera. Katso ohje täältä

...
Hae inspiraatiota kevyihin resepteihin, laadi omia reseptejä tai jaa omat suosikkireseptisi muille Ruokapäiväkirjan käyttäjille.

Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi – ja saat yhteenvedon päivittäisestä kalorien saannistasi 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee