Juures-broileri"pasta"

45 minuuttia
261 kcal

Juuressuikaleista ja kaalista loihdittu broileri"pasta" pitää vatsan litteänä.

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartilla pääset tielle kohti litteää vatsaa.

KUNTO PLUS -dieetti: Juures-broileri"pasta"

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

1 annos

  • 100 g punajuurta
  • 100 g juuripersiljaa
  • 100 g porkkanaa
  • 100 g lehtikaalia (tai musta-/savoijinkaalia)
  • 160 g broilerinrintaa
  • 2 tl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • Merisuolaa ja jauhettua mustapippuria
  • 2 tl vaaleita seesaminsiemeniä
  • 2 pieni kourallinen persiljaa ja minttua
  • 2 limetti

Valmistus

  • Suikaloi juurekset tai tee "pastanauhoja" spirelli-vihannesleikkurilla.

  • Huuhdo kaali, taputtele kuivaksi ja suikaloi.

  • Paloittele broilerinfilee sopiviksi suupaloiksi. Kuumenna öljy pannulla ja ruskista broilerikuutiot kullankeltaisiksi.

  • Lisää kupillinen vettä ja anna kiehua hetki. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää juurekset pannulle ja anna kiehua hiljalleen 5 min.

  • Lisää kaali ja seesaminsiemenet, kääntele ja anna hautua lämmössä minuutin ajan.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Nosta annos lautaselle, ripottele päälle mausteyrttejä ja limettimehua.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background