Litteän vatsan pikastartti - päivä 3

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartin ateriat on suunniteltu tekemään vatsasta litteä.

tiistai 9. joulukuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

#5:2-ohjelma #KUNTO PLUS -dieetti

3. päivän ateriat

Aamiainen

Parmankinkku-munawrap Katso ohje täältä

Aamupäivän välipala

Smoothie: 150 g marjoja, ½ banaania, 1 dl appelsiinimehua, 1 dl rahkaa ja 5 g pellavansiemeniä.

Lounas

½ paistettua broilerinrintaa ja salaattia: 100 g parsakaalia, 100 g kukkakaalia ja 20 g keitettyä kvinoaa, johon on sekoitettu 1 tl pestoa.

Iltapäivän välipala

1 kovaksikeitetty muna + 200 g kasviksia + 1 viipale täysjyvänäkkileipää (15 g) ja 1 viipale vähärasvaista juustoa.

Illallinen

Uunikalaa ja avokadoa Katso ohje täältä

1. Litteän vatsan pikastartti - päivä 1 2. Litteän vatsan pikastartti - päivä 2 3. Litteän vatsan pikastartti - päivä 3

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Kirjaudu sisään Onko sinulla jo profiili?

* Käyttäjänimi

* Etunimi

* Sähköposti

* Maa

* Salasana

Olen lukenut ja hyväksyn ehdot ja haluan saada uutiskirjeitä ja tarjouksia mediatuotteista, kodista, asumisesta urheilusta, vapaa-ajasta, matkoista, muodista, kauneudesta, päivittäistavaroista, tapahtumista, analyyseistä tai peleistä kirjeitse, puhelimitse tai sähköisten viestimien kautta (kuten sähköpostitse tai tekstiviesteinä) Bonnier Publications -konsernilta. Voit kieltää suoramarkkinoinnin milloin tahansa. Lue lisää.