Parmankinkku-munawrap

10 minuuttia
263 kcal

Kokeile esimerkiksi herkullista parmankinkku-munawrappia ja tuoreita tomaatteja.

KUNTO PLUS -dieetin aterioissa on vain 250 kcal.

Parmankinkku-munawrap

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

1 annos

  • 200 g pieniä tomaatteja
  • 4 pientä kananmunaa
  • Merisuolaa ja jauhettua mustapippuria
  • 2 tl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • 4 viipaletta ilmakuivattua kinkkua
  • Pieni kourallinen basilikaa

Valmistus

  • Pilko tomaatit.
  • Vatkaa kananmunat haarukalla ja lisää ripaus suolaa.
  • Lämmitä teflonpannu ja sivele se öljyllä. Kaada munaseos pannulle ja paista tasaisesti yhdeltä puolelta. Liu'uta wrap kattilankannelle ja toisin päin takaisin pannulle. Paista kullankeltaiseksi.
  • Nosta munawrap leikkuulaudalle ja lisää kinkku sen päälle. Käännä rullalle ja leikkaa vinosti poikki.
  • Tarjoile tomaattien kanssa, ja jauha päälle myllystä pippuria. Koristele basilikanlehdillä.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background