Litteän vatsan pikastartti - päivä 2

2 tuntia

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartin ateriat on suunniteltu tekemään vatsasta litteä.

KUNTO PLUS -dieetin aterioissa on vain 250 kcal.

2. päivän ateriat

Aamiainen

1,5 dl rahkaa ja 60 g tuoreita mustikoita. Lisää päälle itse tehtyä mysliä: 20 g kaurahiutaleita, 5 mantelia rouhittuna ja 10 g rusinoita.

Aamupäivän välipala

½ avokadoa ja 75 g katkarapuja, sitruunamehua ja mustapippuria. Jälkiruuaksi 1 banaani.

Lounas

Salaatti tonnikalan ja uppomunan kera Katso ohje täältä

Iltapäivän välipala

Appelsiini-mango-inkiväärijuoma Katso ohje täältä

2. päivän ateriat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 250 g kalkkunaa
  • 4 rkl soijakastikkeessa
  • 600 g vihanneksia, esimerkiksi sokeriherneitä, kukkakaalia ja porkkanasuikaleita
  • 2 tl öljyä

Kalkkunavokki:

  • Marinoi 125 g kalkkunaa 2 rkl soijakastikkeessa.

  • Paista kalkkuna ja 300 g vihanneksia, esimerkiksi sokeriherneitä, kukkakaalia ja porkkanasuikaleita 1 tl:ssa öljyä.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background