Lue myös

Suosi näitä

KUNTO PLUS -dieetin aterioissa on vain 250 kcal.

Litteän vatsan pikastartti - päivä 2

KUNTO PLUS -dieetin kolmen päivän pikastartin ateriat on suunniteltu tekemään vatsasta litteä.

tiistai 9. joulukuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

2. päivän ateriat


Aamiainen

1,5 dl rahkaa ja 60 g tuoreita mustikoita. Lisää päälle itse tehtyä mysliä: 20 g kaurahiutaleita, 5 mantelia rouhittuna ja 10 g rusinoita.

Aamupäivän välipala

½ avokadoa ja 75 g katkarapuja, sitruunamehua ja mustapippuria. Jälkiruuaksi 1 banaani.

Lounas

Salaatti tonnikalan ja uppomunan kera Katso ohje täältä

 

Iltapäivän välipala

Appelsiini-mango-inkiväärijuoma Katso ohje täältä

 

Illallinen

Kalkkunavokki: Marinoi 125 g kalkkunaa 2 rkl soijakastikkeessa. Paista kalkkuna ja 300 g vihanneksia, esimerkiksi sokeriherneitä, kukkakaalia ja porkkanasuikaleita 1 tl:ssa öljyä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee