Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Leivonnaiset
Maapähkinä...

Maapähkinäbrowniet

40 minuuttia
313 kcal

Browniet maistuvat käytänössä kaikille. Tässä ohje vegaaniversioon.

Teksti:
28. elokuuta 2022
Browniet ja maapähkinärouhetta vadilla.

BROWNIET – Vegaaninen, maapähkinävoilla päällystetty brownie

© wichmann+bendtsen

Maapähkinäbrowniet

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 leivosta

  • 50 g taateleita
  • 4 g vegaanivoita
  • ⅓ dl kaurajuomaa
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • ¼ tl merisuolaa
  • ½ rkl kaakaojauhetta
  • 8⅓ g 50 g 70 % suklaata
  • ¼ dl vehnäjauhoja

Päälle

  • ⅔ rkl pehmeää maapähkinävoita
  • ⅓ rkl maapähkinöitä

Valmistus

  • Poista taateleista kivet. Sulata voi. Jauha taatelit, kaurajuoma, vaniljajauhe, suola ja kaakaojauhe tasaiseksi massaksi. Rouhi suklaa ja sekoita jauhojen kanssa taikinaan.
  • Levitä taikina leivinpaperilla päällystettyyn tai voideltuun noin 18 x 18 cm vuokaan ja kypsennä 200 asteessa 30 minuuttia. Tarkista kypsyys puutikulla tai haarukalla. Browniet saavat jäädä vähän tahmeaksi keskeltä.
  • Anna jäähtyä vuoassa, paloittele leivoksiksi, levitä päälle maapähkinävoita ja ripottele pähkinärouhetta.

Miten leivotaan vegaaninen suklaakakku?

VINKKI! Viimeistele browniet ripauksella sormisuolaa.

Tämän hetken suosituimmat
Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi
Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Nainen jumppaa selkää jumppamaton päällä
Voimaharjoittelu

Alaselkäkipu pois

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Nainen, jota vaivaa stressi
Stressi

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Inkiväärishotti-reseptejä
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Nainen suihkussa
Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Nainen osoittaa paljasta vatsaansa
Hyvinvointi

Näin suolistobakteerit vaikuttavat mielialaan

Nainen hoitaa nivuskipua venyttelyllä
Urheiluvammat

Mistä nivuskipu johtuu?

Lisää aiheesta: Leivonnaiset
Suklaakakkua ja vadelmia lautasella
Leivonnaiset

Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin

137 kcal
50 minuuttia
Punajuuri-suklaakakkua punaisella kuorrutuksella
Leivonnaiset

Punajuuri-suklaakakku

298 kcal
45 minuuttia
Laskiaispullat
Leivonnaiset

Sallitut laskiaispullat

194 kcal
2 tuntia
Klementiinikakku
Leivonnaiset

Klementiinikakku

238 kcal
75 minuuttia
Leivonnaiset

Appelsiini-mantelikakku

65 kcal
2,5 tuntia
Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera
Leivonnaiset

Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera

259 kcal
30 minuuttia
Kukilla koristeltu mango-kookos-inkivääriraakakakku
Leivonnaiset

Mango-kookos-inkivääriraakakakku

559 kcal
30 minuuttia
Leivonnaiset

Taateli-bostonkakku

178 kcal
2½ tuntia
Terveellinen marjaisa juustokakku
Leivonnaiset

Terveellisiä leivonnaisia – nam!

Nainen kantaa kaakaorahkalla kuorrutettua banaanikakkua tarjottimella
Leivonnaiset

Kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku

294 kcal
1 tuntia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Nainen raapii vatsaansa/vyötärönseutuaan, johon vyöruusuihottuma yleensä puhkeaa.
Ennaltaehkäisy

Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä?

Lasi vettä
Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Hymyilevä, hyväntuulinen nainen hihattomassa paidassa
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Kourallinen pensasmustikoita
Superfood

Mustikka on parasta!

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti
Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Chiapuuroa astiassa
Ravitsemusneuvoja

Onko chiapuuro oikeasti terveellistä?

Cooperin testi – testaa kuntosi
Kunto

Cooperin testi ja kuntoarvio

Selkätreeni
Voimaharjoittelu

3 harjoitteen supertehokas selkätreeni