Siemensämpylät

Siemensämpylät

18 sämpylää

Valmistuaineet
250 g auringonkukansiemeniä
100 g kurpitsansiemeniä
100 g pellavansiemeniä
100 g seesaminsiemeniä
½ l vettä
1 tl suolaa
2½ rkl psyllium-jauhetta

Valmistus

• Mittaa kaikki ainekset kulhoon ja sekoita taikinaksi.
• Anna taikinan levätä 10 minuuttia ja annostele se sitten (silikonisiin) muffinivuokiin.
• Paista 180-asteisessa uunissa 60 minuuttia, anna jäähtyä ritilällä.
• Säilytä pussissa jääkaapissa.

LUE MYÖS: Miksi kannattaa syödä kurpitsaa