Siemensämpylät

75 minuuttia
155 kcal

Siemensämpylät sopivat myös vähähiilihydraattiseen ravitsemukseen.

Siemensämpylät ovat täysin jauhottomia.

Siemensämpylät

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 sämpylää

  • 27 g auringonkukansiemeniä
  • 11 g kurpitsansiemeniä
  • 11 g pellavansiemeniä
  • 11 g seesaminsiemeniä
  • ¼ l vettä
  • ¼ tl suolaa
  • ¼ rkl psyllium-jauhetta

Valmistus

  • Mittaa kaikki ainekset kulhoon ja sekoita taikinaksi.
  • Anna taikinan levätä 10 minuuttia ja annostele se sitten (silikonisiin) muffinivuokiin.
  • Paista 180-asteisessa uunissa 60 minuuttia, anna jäähtyä ritilällä.
  • Säilytä pussissa jääkaapissa.

**LUE MYÖS: Miksi kannattaa syödä kurpitsaa


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background