Siemensämpylät

Valmisteluaika: 15 minuuttia

Valmistusaika: 60 minuuttia

Aika yhteensä: 75 minuuttia

250 g auringonkukansiemeniä

100 g kurpitsansiemeniä

100 g pellavansiemeniä

100 g seesaminsiemeniä

½ l vettä

1 tl suolaa

2½ rkl psyllium-jauhetta

Valmistus

• Mittaa kaikki ainekset kulhoon ja sekoita taikinaksi.
• Anna taikinan levätä 10 minuuttia ja annostele se sitten (silikonisiin) muffinivuokiin.
• Paista 180-asteisessa uunissa 60 minuuttia, anna jäähtyä ritilällä.
• Säilytä pussissa jääkaapissa.

LUE MYÖS: Miksi kannattaa syödä kurpitsaa