Nauti kauniista karhunvatukoista
Mustansiniset karhunvatukat kaunistava annoksen kuin annoksen. Nauti kauniista karhunvatukoista sellaisenaan ja KUNTO PLUS -lehden 4 herkullisen reseptin tavalla.
Synkän sävyiset sulottaret
Karhunvatukat ovat parhaimmillaan silloin, kun ne ovat täysin kypsiä, mustia ja pehmeitä. Useimmat karhunvatukkalajikkeet menestyvät vain eteläisimmässä Suomessa, mutta siperialainen karhunvadelma pärjää pohjoisemmassakin. Pohjolassa karhunvatukkasato kypsyy elokuusta lokakuuhun, mutta varmimmin niitä saa hyvinvarustetuista elintarvikeliikkeistä. Jos karhunvatukkaa ei ole saatavana, boysenmarjakin toimii.