Terveellisiä reseptejä Jälkiruoka Karhunvatu... Karhunvatukka-semifreddo 4,5 tuntia 119 kcal Karhunvatukkajäädyke eli italialaisittain semifreddo sisältää islantilaista skyriä. Teksti: Anne Larsen 15. syyskuuta 2015 Karhunvatukkajäädyke Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 3 keltuaista 50 g sokeria 1 vaniljatanko 3 valkuaista 50 g sokeria 1 dl kuohukermaa 200 g skyriä tai rahkaa 250 g karhunvatukoita Valmistus Tarvitset 3 kulhoa. Vatkaa 1. kulhossa keltuaiset, sokeri ja vanilja vaaleaksi vaahdoksi. Vatkaa 2. kulhossa valkuaiset ja sokeri kovaksi vaahdoksi. Vaahdota 3. kulhossa kerma löysäksi vaahdoksi. Yhdistä kaikki kolme vaahtoa, lisää marjat ja skyr. Vuoraa vuoka tuorekelmulla. Kaada jäädykemassa vuokaan ja peitä se kelmulla. Pakasta vähintään 4 tuntia. Karhunvatukka Tämän hetken suosituimmat Kävely Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Treeni ja ravinto Syömällä hoikaksi ja vahvaksi Päivällinen Uunijuures-pesto-pastasalaatti 600 kcal 30 minuuttia Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Lihaskuntoliikkeet Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan Kävely Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa." Terveellinen ruokavalio Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Lisää aiheesta: Jälkiruoka Jälkiruoka Mansikkamoussea, sitruunaa ja lakritsia 370 kcal 15 minuuttia Jälkiruoka Mustikkaiset jäätelöpuikot 81 kcal 4,30 tuntia Jälkiruoka Mitä on nicecream? Jälkiruoka Omenamaljat tyrnimarjojen kera 136 kcal 5 minuuttia Jälkiruoka Mustikkamurupaistos 281 kcal 40 minuuttia Jälkiruoka Rapeat kurpitsavohvelit, siirappia, pähkinöitä ja suklaata 395 kcal 75 minuuttia Jälkiruoka Paistettuja ananasviipaleita ja jogurtti-vaniljakastiketta 159 kcal 17 minuuttia Jälkiruoka Tumma marja-banaanipehmis 226 kcal 30 minuuttia Jälkiruoka 3 aineksen suklaamousse 160 kcal 10 minuuttia Jälkiruoka Vadelma-yrtti-semifreddo 336 kcal 5 tuntia Jälkiruoka Alkoholiton glögi 199 kcal 25 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Terveellisiä reseptejä Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta Terveellinen ruokavalio Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia! Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Treeni Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota Laihdutus Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
