Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellisiä reseptejä
Aamiainen
Huipputerv...

Huipputerveellinen aamiainen

Täältä saat suosikkiohjeemme, joita varioimalla löydät itsellesi aina jotakin maittavaa aamiaista.

Teksti:
KUNTOPLUS 
30. lokakuuta 2013

KUNTO PLUSsan suosikkiaamiaiset

Katso ihanat aamiaisruokaohjeet linkeistä

Leipä ja sämpylät

Leipää ilman jauhoja

Jos vältät hiilihydraatteja ja olet jättänyt leivän, olet varmaan jäänyt kaipaamaan jotakin, minkä päällä nauttia juustot ja leikkeleet.

Terveelliset välipalat

Spelttipuuroa ja kompottia

Vaniljainen spelttipuuro omena-mustikkakompotin ja saksanpähkinöiden kera.

429 kcal
8 tuntia
Aamiainen

Treenin jälkeen brunssille

Herkullinen ja terveellinen brunssi on paikallaan esimerkiksi aamutreenin jälkeen vikkonloppuna. Itse tehdyllä brunssilla kaloreitakaan ei kerry niin paljoa kuin ravintolassa.

Aamiainen

Hedelmiä, jogurttia ja mysliä

Aamiainen

364 kcal
Leipä ja sämpylät

Makeat porkkana-pähkinäkeksit

Jauhottomat porkkanakeksit sopivat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.

25 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Siemensämpylät

Siemensämpylät sopivat myös vähähiilihydraattiseen ravitsemukseen.

155 kcal
75 minuuttia
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot