Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää1 annos
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Valmistusaika: 10 minuuttia
Aika yhteensä: 8 tuntia - Vetoaika: 7-8 tuntia
¾ dl (60 g) spelttisuurimoita
1,5 dl ykkösmaitoa
puolikkaan vaniljatangon siemenet
hyppysellinen suolaa
1 dl skyriä tai luonnonjogurttia
1 tl raastettua inkiväärinjuurta
½ tl agavesiirapia
1 dl hilloketta (ohje ohessa)
5 saksanpähkinän puolikasta (10 g)
Omena-mustikkakompotti
150 g mustikoita
125 g omenaa
2 rkl omenatuoremehua
Omena-mustikkakompotti
Energiaa: 429 kcal
Proteiinia: 25 g
Rasvaa: 9 g
Hiilihydraattia: 65 g
Kuitua: 7 g
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.