Etkö tahdo saada lähdettyä kuntosalille? Tutustu 9 tavallisen treenaajan vinkkeihin, jotka käsittelevät niin herätyskelloja, treenikavereita kuin treenikassejakin.
TREENIMOTIVAATIO – Kaverin kanssa treenaaminen auttaa saamaan treenit tehtyä, koska sovittua treeniä on noloa perua. Kaipaatko lisää vinkkejä treenimotivaation säilyttämiseen? Alta löydät 8 vinkkiä.
Tunne on varmasti tuttu kaikille: joskus vain "unohtuu" mennä kotimatkalla kuntosalille, vaikka treenivarusteet ovat jo mukana matkassa. Mitä voi tehdä, ettei houkutukselle antaisi enää niin usein periksi?
Kysyimme 8 treenaajalta, mistä he saavat motivaatiota treenata säännöllisesti kuntosalilla. Katso käytännön vinkit ja hyödynnä vapaasti!
Silloin et voi torkuttaa kelloa ja jättää sillä tavoin aamutreeniä väliin. Kun sängystä on kerran noussut ylös, tuntuisi tyhmältä palata sinne, joten voit yhtä hyvin aloittaa päivän.
Elisabeth
Itselleni on tärkeää, että ” tunnen” muut ryhmäliikuntatunnin osallistujat, koska muiden kanssa on kiva jutella ennen tuntia ja sen jälkeen.
Sofia
Sopivan vauhdikas musiikki auttaa ponnistelemaan vielä vähän enemmän, tekemään vaikkapa pari toistoa lisää. Tuntuu (melkein) siltä, että treeni on hetkessä ohi.
Inka