Zumba® Fitness Hip rock

Zumba® Fitness -liike 1: Hip rock

sunnuntai 31. heinäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Liike 1

1) Seiso pienessä haara-asennossa. Nosta kantapäistä irti alustasta lantion keinunnan tahtiin.
2) Kädet ovat vapaasti vartalon sivuilla.
3) Notkista hieman polvia ja keinuta lantiota puolelta toiselle.
4) Laske kahdeksaan keinuen musiikin tahdissa.
Seuraava liike >>

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee