Tutustu ihmisiä ympäri maailmaa villinneeseen ilmiöön – ja huomaat itsekin innostuvasi! Oletko leikkinyt lapsena leikkiä, jossa potkitaan tai lyödään palloa ja yritetään pitää se ilmassa mahdollisimman monen syötön ajan? Tai oletko aikuisena lopettanut tupakanpolton ja pitänyt tarkkaan kirjaa päivistä, jolloin et ole polttanut? Molemmat ovat esimerkkejä putkesta – rikkumattomasta jatkumosta peräkkäisiä tapahtumia.
5 KM JUOKSUOHJELMA: Kuunneltava juoksuohjelma vasta-alkajalle
Ilmiö on olemassa myös juoksussa nimellä ”streak running” eli juoksuputki. Siinä katsotaan kuinka monena peräkkäisenä päivänä pystyy juoksemaan lenkin, ennen kuin putki katkeaa. Voi kuulostaa aikaa vievältä, mutta jutun juju piilee siinä, että saa päättää itse kuinka pitkän tai lyhyen lenkin juoksee.
Jos noudattaa kansainvälisiä streak runningin sääntöjä, täytyy juosta vähintään 1,6 kilometriä päivässä. Se on lyhyehkö matka, josta selviää noin 10 minuutissa, eikä tarvitse juosta kauas kotoa. Kunhan saa lenkkivaatteet ylle ja itsensä ulos ovesta, saattaa huomata, että vauhtiin päästyään tekeekin mieli juosta pidempi lenkki kuin alun perin oli ajatellut.
Kansainvälisellä streak-juoksusivustolla on ennätyslista, jolta löytyy hurjia suorituksia ympäri maailmaa vuosikausia putkea ylläpitäneiltä ihmisiltä. Niin pitkään ei onneksi tarvitse haastetta jatkaa, jotta voi olla mukana, vaan jokunen viikko riittää mahtavan ja ainutlaatuisen kokemuksen saamiseen.
Treeni 10 minuutissa: Koko kehoa vahvistava treenisarja
Aloittelijan kohdalla streak running toimii parhaiten, jos asettaa itselleen yksinkertaisen tavoitteen, kuten esimerkiksi juosta joka päivä kolmen viikon tai vaikka kuukauden ajan. Täältä voi hakea inspiraatiota streakin virallisista säännöistä, ennen kuin aloitat.
Tuletko mukaan kesäkuussa?
Haluaisitko kokeilla streak runningia? Osallistu 30 päivän haasteeseen. 1. kesäkuuta 2023 alkaen juostaan vähintään 1,6 kilometriä joka päivä kuukauden aja
Mene KUNTO PLUSsan Facebook-sivulle ja kerro osallistuvasi tykkäämällä tai kommentoimalla streak-tapahtumaa.
Julkaisemme päivityksiä, joiden kommenttikentissä voi jakaa onnistumisiaan.
