Pilvinen päivä ja kolea ilma voivat saada mielen matalaksi. Kun aurinko taas tulee esiin, mielialakin kohenee. Kerromme, miksi sää säätelee mielialaa.
SADE ei ainoastaan kastele, vaan se voi myös masentaa ja kiukuttaa.
Vihdoinkin työpäivä on ohi! Mutta piru vie, eiköhän ala sataa juuri kun olet lähdössä pyöräilemään kotiin!
”Kun sää muuttuu huonoksi, voi tuntua siltä, että kaikki menee pieleen. Ihminen ärtyy ja pettyy, koska hän haluaa saada kaiken haluamansa tässä ja nyt”, sanoo sosiaalipsykologian apulaisprofessori Torben Bechmann Jensen ja lisää:
”Ilman muuta sään ja mielialan välillä on yhteys.”
Myös tiede tukee tätä käsitystä.
Tarkkailemme tiedostamattamme koko ajan säätä ja toimimme sen mukaan.
Esimerkiksi talvella käperrymme kirjan kanssa vällyjen alle, ja kesällä kirmaamme ulkona kuin laitumelle ensimmäistä kertaa päästetyt vasikat.
Emme kuitenkaan suunnittele vain tekemisiämme vaan asetamme sään perusteella myös odotuksia mielialallemme.
Jos esimerkiksi alkaa odottaa hyvää säätä liian aikaisin, ottaa riskin, että edessä onkin sekä kylmää ja tuulta että pettynyt olo, jos sää ei vastaakaan odotuksia.
”Mitä enemmän odotukset ja todellinen sää vastaavat toisiaan, sen parempi.”— Torben Bechmann Jensen, sosiaalipsykologian apulaisprofessori
Siksi emme ole niin moksiskaan, jos heinäkuussa Suomessa sataa, kuin jos lomailemme silloin Kreetalla ja sataa kaatamalla.
”Tämä yhteys näkyy myös itsemurhien määrässä, joka kasvaa kevätkuukausina. Nämä ihmiset ovat sellaisessa mielentilassa, etteivät he pysty samastumaan muiden kesän kynnyksellä tuntemaan iloon ja odotukseen”, Jensen selittää.
Pohjoismaissa sää vaihtelee usein, ja on ihan luonnollista haaveilla paikasta, jossa on kesä ympäri vuoden.
”Vuodenaikojen vaihtelu tekee meille hyvää. Muu olisi vapautta ilman rajoituksia – eikä sekään ole todellista vapautta”, Jensen sanoo.
”Jollei olisi mitään rajoitteita – tai säänvaihteluita – emme voisi saada sitä tyydytystä, että teemme itse aktiivisesti jotain onnemme eteen. Tuo kokemus tekee meistä henkisesti vahvempia.”
Lue myös: Sammuta mielen höpinät
Joten kun seuraavan kerran palaat kotiin sateesta läpimärkänä, ajattele, että mikäs tässä, vaatteet vain ovat vähän kastuneet. Älä anna sateen latistaa mielialaasi.
Seuraavassa on muutama hyvä neuvo odottamattoman sään varalle.