Ihotautilääkäri: Näin saat vahvat ja terveet kynnet
Pienellä vaivat hoidat kynnet vahvoiksi ja terveiksi. Katso ihotautilääkärin 5 parasta vinkkiä.
RASVAA myös kynnet, kun käytät käsirasvaa.
© iStock
Kynnet joutuvat päivittäin kovalle koetukselle, etenkin sormien kynnet, jotka altistuvat esimerkiksi vedelle ja saippualle monta kertaa päivässä.
Myös kynsilakan jatkuva käyttö on itse asiassa melko rasitus kynsille, varsinkin jos kyseessä on geelilakka.
Lue myös: 6 kynsimuutosta, jotka voivat olla merkkejä sairaudesta
Kynnet ovat toki kovaa tekoa, mutta jos niistä ei pidä huolta, ne voivat kuivua ja haurastua, jolloin ne myös alkavat lohkeilla helposti.
Miten kynsistä voi siis parhaiten huolehtia? Kysyimme asiaa ihotautilääkäri Martin Meyeriltä. Alta näet hänen parhaat vinkkinsä.
5 vinkkiä: näin pidät kynnet vahvoina
1 Leikkaa kynnet riittävän usein
Kynnet hyötyvät säännöllisestä ja huolellisesta leikkaamisesta. Mitä pidempi kynsi on, sitä todennäköisemmin se katkeaa.
Sormien kynnet tulisi leikata kaarevasti kynnen luonnollista muotoa noudattaen, kun taas varpaankynnet tulisi leikata niin, että niihin jää kulmat, sillä muuten on vaarana kynsivallintulehdus.
”On myytti, että kynnet kasvavat nopeammin, jos niitä leikkaa.”— Ihotautilääkäri Martin Meyer
2 Viilaa kärjet tasaiseksi
Käytä kynsiviilaa pienten epätasaisuuksien poistamiseen, jotta kynnet eivät haurastu tai esimerkiksi jää kiinni vaatteisiin.
Käytä viilaa kuitenkin vain täysin kuiviin kynsiin, sillä kynnet muuttuvat huokoisiksi, kun ne kastuvat. Tällöin viilaamisesta on todennäköisesti enemmän haittaa kuin hyötyä.
3 Rasvaa myös kynnet
Kynnetkin tarvitsevat kosteutusta, aivan kuten kädet ja muu keho.
Hiero kynsiin ja kynsinauhoihin kosteuttavaa voidetta. Voit käyttää myös öljyä, mutta se ei välttämättä juurikaan imeydy kynsiin.
4 Vältä liikaa vettä ja saippuaa
Käsiä on toki pestävä, mutta vedellä ja saippualla ei kannata läträtä aivan ylenpalttisesti. Myös suihkuissa vähempikin aika riittää.
Kosteus tekee ylipäänsä hallaa kynsille, joten käytä suojakäsineitä esimerkiksi tiskatessasi ja siivotessasi.
”Sormien kynnet kasvavat 0,1–0,12 mm päivässä. Varpaankynnet kasvavat puolet hitaammin.”— Ihotautilääkäri Martin Meyer
5 Kokeile biotiinia
Biotiini on B-vitamiini, joka auttaa ylläpitämään ihoa, hiuksia ja kynsiä. Sitä esiintyy elimistössä luonnostaan, ja sen varsinainen puute on hyvin harvinaista.
Ihotautilääkärin mukaan ei siis ole varmaa, että biotiinilisällä on kaikilla vaikutusta, mutta kokeileminen ei haittaa.
Lue myös: Kannattaako monivitamiinia käyttää?
ASIANTUNTIJA: Ihotautilääkäri Martin Meyer