On monia hyviä syitä juoda päivittäin riittävästi vettä, mutta vaikuttaako veden juominen oikeasti ihon ulkonäköön? Kysyimme asiaa ihotautilääkäriltä.
USEIMMILLE AIKUISILLE sopiva veden saanti on noin 1,5 litraa päivässä.
Väite ja uskomus siitä, että runsas veden juonti kosteuttaa ihoa sisältäpäin, elää sitkeässä.
Se on kuitenkin tosiasiassa silkka myytti, toteaa ihotautien erikoislääkäri Erik Obitz.
"Siitä ei ole koskaan ollut mitään näyttöä. Vettä juomalla ei voi vaikuttaa ihonsa ulkonäköön, ellei iho ole todella kuivunut. Sitä taas näkee yleensä vain ikääntyneillä ihmisillä", Orbitz kertoo.
Lue myös: 4 välttämätöntä ihonhoitotuotetta – ja ne, jotka voit unohtaa
Nestehukka voi kuivattaa ihoa ja vähentää sen kimmoisuutta, mutta tämä ei tosiaan koske perusterveitä ihmisiä.
Lue myös: Elektrolyytit – nestetasapainon ylläpitäjät
Jos iho kaipaa kosteutusta, kannattaa vesipullon sijaan tarttua kosteusvoiteeseen.
"Vain kosteusvoiteet parantavat kuivan ihon ulkonäköä", Erik Obitz selittää.
Voiteissa tehokkaimmin ihoa kosteuttavia ainesosia ovat esimerkiksi hyaluronihappo ja glyseriini. Ihotautilääkärin mukaan niitä voi myös yhdistää ihoa kirkastaviin ainesosiin, kuten retinoliin (A-vitamiini) ja hedelmähappoihin.
Ne vaikuttavat ihoon solutasolla ja antavat iholle heleyttä ja vähentävät juonteita säännöllisesti käytettyinä.
Jos iho kuiva tai herkkä, kannattaa puhdistuksessa käyttää mahdollisimman hellävaraisia tuotteita.
Erik Obitzin mukaan useimpien ihonhoitoon riittää ihon puhdistus ja kosteutus aamuin ja illoin.
ASIANTUNTIJA: Ihotautilääkäri Erik Obitz