Aina hyvässä iskussa: viikko 3 – sunnuntai

Tänään tehdään reipas kävelylenkki.

VIIKKO 3 – sunnuntai

Tämän päivän treeninä on kävely. Kävely tekee hyvää sekä mielelle että keholle. Huomaa, miten mieli saa uutta energiaa, kun kuuntelee luonnon ääniä. Kävele lenkki niin reippaasti, että syke nousee.

Viikonlopun bonusreseptinä tarjoamme herkullisen ja terveellisen päivällisen.

Päivän resepti

VIIKON RUOKALISTA

Käytä myös käsivarsia kävellessäsi. Se tehostaa energiankulutusta, nostaa sykettä ja parantaa vauhtia. Heilauta käsivarsia kunnolla taakse tai käytä kävelysauvoja.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background