Aina hyvässä iskussa: viikko 3 – sunnuntai

Tänään tehdään reipas kävelylenkki.

VIIKKO 3 – sunnuntai

Tämän päivän treeninä on kävely. Kävely tekee hyvää sekä mielelle että keholle. Huomaa, miten mieli saa uutta energiaa, kun kuuntelee luonnon ääniä. Kävele lenkki niin reippaasti, että syke nousee.

Viikonlopun bonusreseptinä tarjoamme herkullisen ja terveellisen päivällisen.

Päivän resepti

VIIKON RUOKALISTA

Käytä myös käsivarsia kävellessäsi. Se tehostaa energiankulutusta, nostaa sykettä ja parantaa vauhtia. Heilauta käsivarsia kunnolla taakse tai käytä kävelysauvoja.

    Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

    Sivustossa ja sovelluksessa mm:

    • Yli sata 5–40 min treenivideota
    • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


    Newsletter background