Aina hyvässä iskussa: viikko 2 – maanantai

Uusi viikko alkaa 10 min pikatreenillä.

VIIKKO 2 – maanantai

Tänään on treenipäivä. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja päätä treeni venyttelytuokioon.

PÄIVÄN TREENI

Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.

VIIKON RUOKALISTA

Onko mieli illalla niin täynnä asioita, ettei uni tahdo tulla? Mielen kestää noin tunnin verran rauhoittua ja valmistautua uneen.

Näillä saat mielesi rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa

  • Pelaa pasianssia.
  • Kuuntele rauhallista musiikkia.
  • Käy saunassa tai kylvyssä.
  • Lue kirjaa.

    Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

    TARJOUS: 3 kk 8,95 €


    Newsletter background