Kvinoapuuro marjojen kanssa

20 minuuttia
245 kcal

Terveellinen ja täyttävä puuro kvinoasta kaverinaan maukkaat marjat, kuten karhunvatukat. Ihana alku päivään tai supervälipala.

Kvinoapuuro marjojen kanssa

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 70 g kvinoaa
  • 4 reilua ruokalusikallista (35 g) kookosmaitoa
  • 3 dl vettä
  • 1 tl kanelia
  • 2 tl mustikka- tai acai-jauhetta (tai murskattuja marjoja)
  • Hyppysellinen merisuolaa
  • 2 tl agavesiirappia
  • 6 g tai n. 5 tl paahdettuja kookoslastuja
  • 20 g tai 5 kpl karhunvatukkaa (tai mustikkoita tai vadelmia)
  • 2 kourallista tuoretta minttua, 5 g

Valmistus

  • Huuhtele kvinoa.

  • Keitä sitä kookosmaidossa ja vedessä 15 min koko ajan sekoittaen.

  • Lisää kaneli, marjajauhe ja suolaa.

  • Koristele siirapilla, kookoslastuilla, marjoilla ja mintulla.

LUE MYÖS: 6 hyvää syytä syödä kvinoaa


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background