Terveellisiä reseptejä Terveelliset välipalat Kvinoapuur... Kvinoapuuro marjojen kanssa 20 minuuttia 245 kcal Terveellinen ja täyttävä puuro kvinoasta kaverinaan maukkaat marjat, kuten karhunvatukat. Ihana alku päivään tai supervälipala. Teksti: KUNTOPLUS 28. elokuuta 2014 Kvinoapuuro marjojen kanssa Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 70 g kvinoaa 4 reilua ruokalusikallista (35 g) kookosmaitoa 3 dl vettä 1 tl kanelia 2 tl mustikka- tai acai-jauhetta (tai murskattuja marjoja) Hyppysellinen merisuolaa 2 tl agavesiirappia 6 g tai n. 5 tl paahdettuja kookoslastuja 20 g tai 5 kpl karhunvatukkaa (tai mustikkoita tai vadelmia) 2 kourallista tuoretta minttua, 5 g Valmistus Huuhtele kvinoa. Keitä sitä kookosmaidossa ja vedessä 15 min koko ajan sekoittaen. Lisää kaneli, marjajauhe ja suolaa. Koristele siirapilla, kookoslastuilla, marjoilla ja mintulla. LUE MYÖS: 6 hyvää syytä syödä kvinoaa Chia5/2-dieettiKarhunvatukkaKUNTO PLUS -dieettiPuuro