Terveellisiä reseptejä Terveelliset välipalat Kvinoapuur... Kvinoapuuro marjojen kanssa 20 minuuttia 245 kcal Terveellinen ja täyttävä puuro kvinoasta kaverinaan maukkaat marjat, kuten karhunvatukat. Ihana alku päivään tai supervälipala. Teksti: KUNTOPLUS 28. elokuuta 2014 Kvinoapuuro marjojen kanssa Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 70 g kvinoaa 4 reilua ruokalusikallista (35 g) kookosmaitoa 3 dl vettä 1 tl kanelia 2 tl mustikka- tai acai-jauhetta (tai murskattuja marjoja) Hyppysellinen merisuolaa 2 tl agavesiirappia 6 g tai n. 5 tl paahdettuja kookoslastuja 20 g tai 5 kpl karhunvatukkaa (tai mustikkoita tai vadelmia) 2 kourallista tuoretta minttua, 5 g Valmistus Huuhtele kvinoa. Keitä sitä kookosmaidossa ja vedessä 15 min koko ajan sekoittaen. Lisää kaneli, marjajauhe ja suolaa. Koristele siirapilla, kookoslastuilla, marjoilla ja mintulla. LUE MYÖS: 6 hyvää syytä syödä kvinoaa Chia5/2-dieettiKarhunvatukkaKUNTO PLUS -dieettiPuuro Tämän hetken suosituimmat Kauneus Ihotautilääkäri: Pahinta, mitä voit tehdä ihollesi Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Painonhallinta Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Stressi 5 asiaa, jotka voit tehdä jo sunnuntaina tulevan viikon hyväksi Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Treenimotivaatio Tämä treeni lisää voimaa kaikkein nopeimmin Lisää aiheesta: Terveelliset välipalat Terveelliset välipalat Näin teet itse maa-artisokkasipsit 40 minuuttia Terveelliset välipalat Tee itse myslipatukat – saat PALJON parempia 288 kcal 75 minuuttia Terveelliset välipalat Libanonilainen hummus 167 kcal 5 minuuttia Terveelliset välipalat Chilikaakao suklaasta 173 kcal 15 minuuttia Terveelliset välipalat Herkuttele rahkalla Terveelliset välipalat Vegaaninen banaanijäätelö 152 kcal 10 minuuttia Terveelliset välipalat 4 suosittua terveellisten suklaavälipalojen reseptiä Terveelliset välipalat Siemennäkkäri 79 kcal 35 minuuttia Terveelliset välipalat Pähkinä-taatelilevite 50 kcal 15 minuuttia Terveelliset välipalat Maapähkinävoi 89 kcal 10 minuuttia Terveelliset välipalat Herkulliset suklaa-taatelipallot 145 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
