Vihreä pestopizza – kasvispohja

30 minuuttia
442 kcal

Monikin on kokeillut jo kukkakaalipohjaa pizzalle, mutta entä kesäkurpitsapohja? Täältä saat vihreän ja keveän pizzapohjan ohjeen sekä vinkit pizzan täytteiksi.

Kasvispohjapizza

Vihreä pestopizza – kasvispohja

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 hengelle / 1 pizza

Pohja

  • 2 kesäkurpitsaa
  • 50 g mozzarellaraastetta
  • 1 muna
  • ½ dl täysjyvävehnäjauhoja
  • ½ dl vehnäjauhoja
  • ½ tl merisuolaa
  • ½ tl mustapippuria

Pesto

  • 40 g pinjansiemeniä
  • 3 kourallista basilikaa
  • ½ dl oliiviöljyä
  • ½ sitruunan mehu
  • 40 g parmesaaniraastetta
  • 1 kynsi valkosipulinkynttä
  • merisuolaa
  • mustapippuria

Täyte

  • 2 kourallista pinaattia
  • 100 g grillattua artisokkaa
  • 1 varsi kevätsipulia
  • 8 vihreää oliivia
  • 30 g murustettua fetajuustoa
  • 1 kourallista basilikaa

Valmistus

Pesto

  • Sekoita ja jauha peston ainekset. Jätä rakenne karkeaksi.

Pohja

  • Raasta kesäkurpitsa ja painele neste talouspaperiin. Sekoita joukkoon muut pohjan ainekset.

Pizza

  • Levitä taikina leivinpaperin päälle ohueksi ympyräksi. Kypsennä 225 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes pohja on kiinteä ja kullanruskea.
  • Levitä 2 rkl pestoa, pinaattia, artisokkaa, kevätsipulisilppua, oliivit ja feta pohjan päälle ja jatka paistamista 200 asteessa 5 minuuttia.
  • Koristele basilikalla ennen tarjoilua.

LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä


Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi