Täytetyt vihreät paprikat

45 minuuttia
491 kcal

Kaipaatko vähähiilihydraattista ja vähäkalorista iltaruokaa? Kokeile täytettyjä vihreitä paprikoita.

Täytettyjä paprikoita, vähähiilihydraattinen resepti, ketodieetti

TÄYTETYT VIHREÄT PAPRIKAT – Vihreissä paprikoissa on vähemmän hiilihydraattia ja kaloreita kuin punaisissa.

© wichmann+bendtsen

Täytetyt vihreät paprikat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ sipuli
  • valkosipulinkynttä
  • ½ chilipalko
  • 1½ rkl oliiviöljyä
  • 200 g naudan jauhelihaa
  • ¾ tl paprikaa
  • ¾ tl juustokuminaa
  • ¾ tl korianteria
  • ½ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • 1 dl paseerattua tomaattia
  • 2 vihreää paprikaa
  • 75 g cheddar-raastetta
  • tuoretta korianteria
  • ½ avokado

Valmistus

  • Hienonna sipuli, valkosipuli ja chili. Kuullota pannulla öljyssä.
  • Lisää jauheliha ja mausteet. Ruskista liha, lisää tomaatti ja anna hautua hetki. Sulata joukkoon ⅔ juustosta.
  • Halkaise paprikat, poista siemenet ja pane puolikkaat uunivuokaan.
  • Täytä paprikat jauhelihakastikkeella ja ripota loppu juustoraaste päälle. Kypsennä 180 asteessa 20 minuuttia.
  • Koristele paprikat korianterisilpulla ja tarjoa lisäksi avokadoviipaleita.

VINKKI! Vihreissä paprikoissa on vähemmän kaloreita ja hiilihydraattia kuin punaisissa.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background