Täytetyt vihreät paprikat

45 minuuttia
491 kcal

Kaipaatko vähähiilihydraattista ja vähäkalorista iltaruokaa? Kokeile täytettyjä vihreitä paprikoita.

Täytettyjä paprikoita, vähähiilihydraattinen resepti, ketodieetti

TÄYTETYT VIHREÄT PAPRIKAT – Vihreissä paprikoissa on vähemmän hiilihydraattia ja kaloreita kuin punaisissa.

© wichmann+bendtsen

Täytetyt vihreät paprikat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • ½ sipuli
  • valkosipulinkynttä
  • ½ chilipalko
  • 1½ rkl oliiviöljyä
  • 200 g naudan jauhelihaa
  • ¾ tl paprikaa
  • ¾ tl juustokuminaa
  • ¾ tl korianteria
  • ½ tl merisuolaa
  • mustapippuria
  • 1 dl paseerattua tomaattia
  • 2 vihreää paprikaa
  • 75 g cheddar-raastetta
  • tuoretta korianteria
  • ½ avokado

Valmistus

  • Hienonna sipuli, valkosipuli ja chili. Kuullota pannulla öljyssä.
  • Lisää jauheliha ja mausteet. Ruskista liha, lisää tomaatti ja anna hautua hetki. Sulata joukkoon ⅔ juustosta.
  • Halkaise paprikat, poista siemenet ja pane puolikkaat uunivuokaan.
  • Täytä paprikat jauhelihakastikkeella ja ripota loppu juustoraaste päälle. Kypsennä 180 asteessa 20 minuuttia.
  • Koristele paprikat korianterisilpulla ja tarjoa lisäksi avokadoviipaleita.

VINKKI! Vihreissä paprikoissa on vähemmän kaloreita ja hiilihydraattia kuin punaisissa.

LUE MYÖS: Parhaat paprikareseptimme


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background