Terveellisiä reseptejä Päivällinen Ruokaisa b... Ruokaisa broileri-mansikkasalaatti 20 minuuttia 518 kcal Herkullinen salaatti kaalista, broilerista ja mansikoista valmistuu 20 minuutissa. Ripottele päälle hasselpähkinöitä, niin maukas ateria on valmis. Teksti: Anne Larsen 5. helmikuuta 2019 Broileri-mansikkasalaatti Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta kourallinen hasselpähkinöitä ½ suippokaalia 1 tl rapsiöljyä merisuolaa pippuria 1 sitruunan kuori ja mehu 2 broilerin rintafileetä, yhteensä 300 g 2 tl oliiviöljyä 2 mietoa, vihreää chilipalkoa 10 mansikkaa Lisäksi 2 viipaletta vaaleaa täysjyväleipää Valmistus Paahda pähkinät ja hiero kuori jäähtyneistä pähkinöistä pyyhkeellä. Puolita pähkinät. Hienonna kaali kulhoon. Lisää rapsiöljy, suolaa ja pippuria, sitruunamehua ja vähän sitruunankuorta. Sekoita ja tarkista maku. Viipaloi broileri ja paista viipaleet oliiviöljyssä pannulla. Mausta suolalla ja pippurilla. Viipaloi chilit, poista siemenet ja paista kevyesti pannulla oliiviöljyssä. Ripottele päälle hieman suolaa ja valuta talouspaperin päällä. Puolita tai lohko mansikat. Jaa kaali lautasille. Nosta päälle broileriviipaleet, hasselpähkinät, mansikat ja chilirenkaat. Paahda leipää lisäksi. Täältä löydät lisää herkullisia ruokaisia salaatteja MansikkaBroileriPähkinätSalaattiSuippokaali Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Texmex-tortillalasagne 599 kcal 1 tuntia Päivällinen Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne 730 kcal 50 minuuttia Päivällinen Kotoisa jauhelihakeitto 310 kcal 30 minuuttia Päivällinen Lihapyörykkä-kasvisratatouille 480 kcal 35 minuuttia Päivällinen Jauheliha-porkkana-kaalipannu 327 kcal 40 minuuttia Päivällinen Jauheliha-kasvisbolognese Päivällinen Maista herkullista kukkakaalipizzaa 775 kcal 45 minuuttia Päivällinen Broileri-kasvispähkinävokki 414 kcal 20 minuuttia Päivällinen Munakokkelivokki 480 kcal 20 minuuttia Päivällinen Naudanliha-kasvisnuudelivokki 466 kcal 20 minuuttia Päivällinen Lohi-paprikasuippokaalivokki 366 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
