Ruokaisa broileri-mansikkasalaatti

20 minuuttia
518 kcal

Herkullinen salaatti kaalista, broilerista ja mansikoista valmistuu 20 minuutissa. Ripottele päälle hasselpähkinöitä, niin maukas ateria on valmis.

Broileri-mansikkasalaattia lautasella

Broileri-mansikkasalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • kourallinen hasselpähkinöitä
  • ½ suippokaalia
  • 1 tl rapsiöljyä
  • merisuolaa
  • pippuria
  • 1 sitruunan kuori ja mehu
  • 2 broilerin rintafileetä, yhteensä 300 g
  • 2 tl oliiviöljyä
  • 2 mietoa, vihreää chilipalkoa
  • 10 mansikkaa

Lisäksi

  • 2 viipaletta vaaleaa täysjyväleipää

Valmistus

  • Paahda pähkinät ja hiero kuori jäähtyneistä pähkinöistä pyyhkeellä. Puolita pähkinät.

  • Hienonna kaali kulhoon. Lisää rapsi­öljy, suolaa ja pippuria, sitruunamehua ja vähän sitruunankuorta. Sekoita ja tarkista maku.

  • Viipaloi broileri ja paista viipaleet oliiviöljyssä pannulla. Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Viipaloi chilit, poista siemenet ja paista kevyesti pannulla oliiviöljyssä. Ripottele päälle hieman suolaa ja valuta talouspaperin päällä.

  • Puolita tai lohko mansikat.

  • Jaa kaali lautasille. Nosta päälle broileriviipaleet, hasselpähkinät, mansikat ja chilirenkaat.

  • Paahda leipää lisäksi.

Täältä löydät lisää herkullisia ruokaisia salaatteja


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background