Name: Kaali-kasviskeittoa, pestoa ja parmesaania
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gram hienonnettua mustakaalia ja lehtikaalia; 75 gram hienonnettua purjoa; 50 gram hienonnettua lehtiselleriä; 75 gram pilkottuja vihreitä papuja; 8 dl kasvislientä; 50 gram pakaste-edamamepapuja; null merisuolaa; null mustapippuria myllystä; 1 tablespoon vihreää pestoa; 15 gram parmesaanilastuja; 2 suurta viipaletta täysjyvä-leipää, yhteensä 150 g

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

100 g hienonnettua mustakaalia ja lehtikaalia
75 g hienonnettua purjoa
50 g hienonnettua lehtiselleriä
75 g pilkottuja vihreitä papuja
8 dl kasvislientä
50 g pakaste-edamamepapuja
merisuolaa
mustapippuria myllystä
1 rkl vihreää pestoa
15 g parmesaanilastuja
2 suurta viipaletta täysjyvä-leipää, yhteensä 150 g

VINKKI! Poista kaalin uloimmat lehdet, älä käytä niitä ravinnoksi. Käsittelystä ja mullasta peräisin olevat mikrobit ovat pääosin näissä lehdissä.

Kahden kaalin keitto

Kaali-kasviskeittoa, pestoa ja parmesaania

Ainekset

Valmistus

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

LASKURI: Kaloritarve

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle

Millainen on ketodieetti?

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Kaali-kasviskeittoa, pestoa ja parmesaania

Ainekset

Valmistus

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

LASKURI: Kaloritarve

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle

Millainen on ketodieetti?

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Broileri-kasvispähkinävokki

Munakokkelivokki

Naudanliha-kasvisnuudelivokki

Lohi-paprikasuippokaalivokki

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta