Name: Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 3 - keskikokoista munaa; 2 tablespoon rahkaa; 1 dl tattarijauhoja; 1 handful pinaattia; 1 handful tuoreita yrttejä; ½ teaspoon leivinjauhetta; merisuolaa; mustapippuria; 2 - lehtisellerin vartta; ½ - paprikaa; 1 - kevätsipuli; 1 can kikherneitä; 2 tablespoon maapähkinöitä; 2½ tablespoon rahkaa; 1 tablespoon juoksevaa hunajaa; 1 teaspoon omenasiiderietikkaa; 1 teaspoon currya; merisuolaa; merisuolaa; vähän korianteria

Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit

Ainekset

Pinaattivohvelit, 4 kpl

Kikhernetäyte

Koristeeksi

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

5 parasta vatsalihasharjoitetta

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Näin muunnat grammat desilitroiksi

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Inkiväärishotti tekee hyvää

Lonkka: 4 tavallista kivun syytä

Alaselkäkipu pois

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

Nopea jättirapuvokki

Butter chicken ja grillikasviksia

Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa

Kasvissamosat ja raitadippiä

Kanaa tikka masala

Mehevä kikherneburgeri

Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla

Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa

Tomaattipiirakka

Libanonilainen tabbouleh

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

Mustikka on parasta!

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Onko chiapuuro oikeasti terveellistä?

Cooperin testi ja kuntoarvio

3 harjoitteen supertehokas selkätreeni