Name: Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 3 - keskikokoista munaa; 2 tablespoon rahkaa; 1 dl tattarijauhoja; 1 handful pinaattia; 1 handful tuoreita yrttejä; ½ teaspoon leivinjauhetta; merisuolaa; mustapippuria; 2 - lehtisellerin vartta; ½ - paprikaa; 1 - kevätsipuli; 1 can kikherneitä; 2 tablespoon maapähkinöitä; 2½ tablespoon rahkaa; 1 tablespoon juoksevaa hunajaa; 1 teaspoon omenasiiderietikkaa; 1 teaspoon currya; merisuolaa; merisuolaa; vähän korianteria

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 personer

Pinaattivohvelit, 4 kpl

3 keskikokoista munaa
2 rkl rahkaa
1 dl tattarijauhoja
1 kourallista pinaattia
1 kourallista tuoreita yrttejä
½ tl leivinjauhetta
merisuolaa
mustapippuria

Kikhernetäyte

2 lehtisellerin vartta
½ paprikaa
1 kevätsipuli
1 tlk kikherneitä
2 rkl maapähkinöitä
2 rkl rahkaa
1 rkl juoksevaa hunajaa
1 tl omenasiiderietikkaa
1 tl currya
merisuolaa
merisuolaa

Koristeeksi

vähän korianteria

VINKKI! Vohveliannoksen kalorimäärä putoaa alle viidensadan, kun säästät puolet täytteestä eväsvoileipiin.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Letut ja lettutaikina

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Päivällinen

Kulhollinen FODMAP-ramenia, jossa on puolikas muna.

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellisiä reseptejä

Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit

Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit