Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit

25 minuuttia
506 kcal

Terveelliset pinaattivohvelit kikhernetäytteellä – nauti kotona tai ota mukaan retkievääksi.

Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit

Kikhernetäytteiset pinaattivohvelit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 personer

Pinaattivohvelit, 4 kpl

  • 3 keskikokoista munaa
  • 2 rkl rahkaa
  • 1 dl tattarijauhoja
  • 1 kourallista pinaattia
  • 1 kourallista tuoreita yrttejä
  • ½ tl leivinjauhetta
  • merisuolaa
  • mustapippuria

Kikhernetäyte

  • 2 lehtisellerin vartta
  • ½ paprikaa
  • 1 kevätsipuli
  • 1 tlk kikherneitä
  • 2 rkl maapähkinöitä
  • 2 rkl rahkaa
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa
  • 1 tl omenasiiderietikkaa
  • 1 tl currya
  • merisuolaa
  • merisuolaa

Koristeeksi

  • vähän korianteria

Valmistus

  • Sekoita kaikki vohveliainekset tasaiseksi taikinaksi.
  • Paista neljä kullanruskeaa vohvelia.
  • Hienonna varsiselleri, paprika ja kevätsipuli. Valuta kikherneet.
  • Sekoita kaikki täytteen ainekset, mausta currylla, suolalla ja pippurilla.
  • Levitä täyte vohveleille ja koristele annokset korianterilla.

VINKKI! Vohveliannoksen kalorimäärä putoaa alle viidensadan, kun säästät puolet täytteestä eväsvoileipiin.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background